(2023年7月5日更新)
令和5年度双葉町アクティブシニア教室を開催します。
・高齢になると、加齢とともに身体の予備能力やストレスに対する回復力が低下する「フレイル」の状態になりやすくなります。
・運動を通して、いつまでも元気で自立した生活を送ることができるアクティブシニアを目指しませんか？
参加希望の方は令和５年８月１０日(木曜日)までにお申し込みください。
対象者
概ね６５歳以上
＊運動することに支障のない方（主治医等からの活動制限ない方）
定員
12名
＊申込多数の場合は、健康状態等を確認のうえ選定させていただきます。
内容
ストレッチ・筋トレ・マシントレーニング・バランスの各運動
日程
【実施予定日】（全１２回）
９月３０日(土曜日)
１０月 ７日(土曜日)
１０月１４日(土曜日)
１０月２１日(土曜日)
１０月２８日(土曜日)
１１月 ４日(土曜日)
１１月１１日(土曜日)
１１月１８日(土曜日)
１１月２５日(土曜日)
１２月 ２日(土曜日)
１２月 ９日(土曜日)
１２月１６日(土曜日)
＊状況により、実施日が変更になることがございます。
【予備日】
令和５年１２月２３日(土曜日)
＊悪天候等のため実施が出来なかった場合の予備日となります。
時間
午前９時３０分～午前１１時頃まで
会場
(株)アゲイン デイサービスときめき倶楽部 （いわき市小名浜）
送迎
送迎できる場合もありますので、お問合せください。
会場までの送迎が必要ない場合は、遠方からの参加も可能です。
費用
無料