(2023年7月5日更新)
令和5年度双葉町アクティブシニア教室を開催します。
・高齢になると、加齢とともに身体の予備能力やストレスに対する回復力が低下する「フレイル」の状態になりやすくなります。
・運動を通して、いつまでも元気で自立した生活を送ることができるアクティブシニアを目指しませんか?
参加希望の方は令和5年8月10日(木曜日)までにお申し込みください。
対象者
概ね65歳以上
*運動することに支障のない方(主治医等からの活動制限ない方)
定員
12名
*申込多数の場合は、健康状態等を確認のうえ選定させていただきます。
内容
ストレッチ・筋トレ・マシントレーニング・バランスの各運動
日程
【実施予定日】(全12回)
9月30日(土曜日)
10月 7日(土曜日)
10月14日(土曜日)
10月21日(土曜日)
10月28日(土曜日)
11月 4日(土曜日)
11月11日(土曜日)
11月18日(土曜日)
11月25日(土曜日)
12月 2日(土曜日)
12月 9日(土曜日)
12月16日(土曜日)
*状況により、実施日が変更になることがございます。
【予備日】
令和5年12月23日(土曜日)
*悪天候等のため実施が出来なかった場合の予備日となります。
時間
午前9時30分~午前11時頃まで
会場
(株)アゲイン デイサービスときめき倶楽部 (いわき市小名浜)
送迎
送迎できる場合もありますので、お問合せください。
会場までの送迎が必要ない場合は、遠方からの参加も可能です。
費用
無料